Контакты

231797
Гродненская область
Слоним, ул. Тополёвая, 27
т. 2-49-48, 2-49-47
e-mail:

slonimsad18@mail.grodno.by

Статистика
Пользователи : 1
Статьи : 238
Просмотры материалов : 181185
Cчетчик
 ейтинг@Mail.ru
Кто на сайте
Сейчас 45 гостей онлайн
Главная Новости Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья

Как сохранить психическое здоровье
  Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
Спорт и правильное питание.
Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
Глубокий сон не менее 7-8 часов.
Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
Хобби, увлечение по вкусу.
Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
Общение с интересными и позитивными людьми.
Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
Умение и возможность выговориться.
Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Обновлено (10.10.2021 17:12)

 
Выбор языка сайта
Заведующий

 

 

Трубило Галина Алексеевна

тел. 24948

Интернет ресурсы